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- 养生之道>>生命关怀专题>>>>脂肪肝自疗十八法
- 在B超检查时,许多没有任何症状的中老年人,甚至一些年轻人,被告知患有"脂肪肝".于是,这些病人焦急地问医生:"脂肪肝该如何治疗？"
治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼,经常进行户外话动.
下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:
1,绝对禁酒.
2．选用去脂牛奶或酸奶.
3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个.
4．忌用动物油;植物油的总量也不超过20克.
5．不吃动物内脏（即下水,下货）,鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄.
6．忌食煎炸食品.
7．不吃巧克力.
8,常吃少油的豆制品和面筋.
9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克.
10．吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克.
11．山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制.
12．每天摄入的盐量以5——6克为限.
13．葱,蒜,姜,辣椒等"四辣"可吃,但不宜多食.
14．经常吃鱼,虾等海产品.
15,降脂的食品有:燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.
16．晚饭应少吃,临睡前切忌加餐.
17,每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮.
18．如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用 - -
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