• 「剑道」简介
  一,起源
  发源於中国的剑术,在隋,唐时期传入日本,再经日本人的研习修改,扬长补短,形成独特的刀法技术,古代用来保家卫国,防御外敌的侵犯及维护社会秩序与和平.直到十九世纪末科技日益发达後,才渐渐成为一项武术运动,改用竹刀,穿著护具的对打演变成为现今的「剑道」运动.目前,在日本及韩国剑道已是警察的必修训练课程,法国,巴西的警界也极为重视,除此也普及於世界各地约有四十馀国,台湾的技术水准约排二,三名内.
  

• 二,需要的配备
  现代的剑道运动,是使用竹刀,穿著护具进行真实的各项招式的格斗.所以,在器材上也有特别的研究;竹刀是用四片竹板外加刀尖皮及握柄皮组合而成.护套有面具,护胸,腰垂,手套及穿著棉质衣裤.场地通常在木制弹性地板上,赤脚对打.因而,保护措施做得很完善,所以,比其他武术运动所发生的伤害率较低.
  三,训练的方式
  剑道是属於武术的运动,初学时较需要使用体力来施展剑技,当技术成熟後,则较多以智能谋略取胜,所以教学时需因人而异,给予适合的练习时间与次数.但是,学习的态度必须严格认真,才能得到实质的效果.
  训练的方式,对初学者,应先以分解动作开始,再由单击动作做到连击动作,然後,逐渐进入连锁式的练习,再转入密集型的冲击训练.训练间倘若发现个人有不易学习的动作时,再给予个别指导.如此演进到全盘性的练习,并且将反击动作巧妙地合并应用在练习当中,再扩展成互相对峙到心对心的攻守对抗.
  四,有效打击的部位与判决认定
  剑道的有效打击部位为面部（包括正面,左右面）剌喉部,腹部（左右腹）手部（左右手腕）以上均为身体的要害部位.判决认定:所谓有效打击的认定,要依打击时的气势,间距,机会,打击位置,打击力量等条件的符合,来认定是否为有效打击.
  五,学习的功效
  剑道具有运动和武术的本质,长期修习,不仅能促进身体健康,增强精神活力外,同时能培养出坚强的意志力,专注力和果敢进取的性格,以及敏锐的判断力和冷静自信的态度,这些优点不只用於武术,对各人处事的理法或事业的经营都助益良多.所以习之不辍,终身受益.
  六,如何去欣赏和观看剑道
  事实上剑技只是一种手段,双方出手前的对峙;则是心对心的交战,因此,欣赏和观看剑道可从外在的技术和内在的心理两方面来看.就技术方面,动作俐落姿势优美,气势及精神饱满,显现强而有活力的表现.就心理方面而言,观看其临场情绪表现是冷静或浮燥,交战中是否能有敏锐正确的判断力,如何采取妥适的因应对策,如「先发制人」,「以逸待劳」或「反击致胜」的战术运用等,便可看出习剑者的智慧与修练.

• 剑道的特性
• 一,现代的剑道是藉由竹刀及穿著护套,进行真实的击,打,刺,避,挡等各项招式的格斗,由於须穿著防身护具,保护措施较为完善,所以,较一般以身体直接碰触的运动,所发生的运动伤害为低.
  二,剑道具有运动和武道的本质,初学者较需要用体能来施展剑技,当技术成熟後,则多以智能运用策略取胜;通常年轻时较易用体能,以快速与密集攻击为主的技法,年长後即可利用冷静稳健的智力,参插适时的攻,守技法来克敌制胜,因此,是不受年龄的限制,男,女,老,少皆可,只要手能持刀即可学习.
  三,剑道是一种自律自主的活动,格斗时必需专注,认真的应付,更以坚毅不拔的精神来抗衡对方的攻击,以期能在逆境中磨练成长.并且,练习时常有孤注一掷,舍身攻向对方的动作,因此,不仅能培养出坚强的意志力,也能培育出专注,果敢的性格,以及积极进取的工作态度.
  四,心灵的锻炼,一般都认为「剑道」只是外表的手脚功夫,事实上剑技不过是一种手段而已.其实,行为的动机,起源于内心意念的决定,而对方出手前的对峙即成为心与心的交战.因此,仔细观察对方的心态和培养敏锐正确的判断是很重要的.所以为怯除内心的惊惧与杂念,须训练培养自我於应战时,始终能保持镇定的心灵与冷静自信,始能达到知己知彼的优势.况且,剑道是实际真实的格斗训练,经过长期的锻炼后,容易培育出敏锐透视对方的心理,采取因应对策,如「先发制人」,「以逸待劳」或「反击致胜」等,这些方法不只适用于武术,也可应用于处事的理法及事业经营的谋略.
  

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