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- 女人气色不好吃什么
- 【功效】滋阴清热凉血止血
- 【食谱分析】莲藕为干涩性凉,入心,肝,胃经,能化瘀止血.黑木耳凉血止血,利肠通便.老鸭味甘性寒,滋阴养胃,含蛋白质,脂肪,碳
- 水化合物,钙,铁,磷,核黄素,尼克酸等营养物质.
- 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者,效果尤佳.可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血
- 女人气色不好吃什么
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- 山药栗子猪肚煲
- 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
- 【配料】生姜料酒精盐适量
- 山药栗子猪肚煲
- 山药栗子猪肚煲
- 【制作方法】
- (1)鲜山药去皮,洗净,切块待用.
- (2)栗子去皮洗净待用.
- (3)猪肚用面粉或精盐,促反复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜,酒,清水适量,煲至八成熟后,加山药,栗子煲熟加适量精盐即可.
- 【功效】健脾和胃益肾调经
- 【食谱分析】山药入肺,脾,肾三经,补肺健脾益肾,性平而不寒不燥.栗子味甘性温,入脾,胃,肾经,能养尉健脾补肾止血.猪肚味甘性
- 温,入脾,胃经,为血肉有情之品,健脾胃,补虚损,是虚劳羸弱者营养的佳品.
- 此煲鲜香可口,可供中,晚餐食用,脾胃虚弱者食之甚佳.
- 饮食禁忌:阴虚者,忌食辛辣燥热之品;阳虚者,忌食寒凉冷积之品;经少者,忌酸涩苦寒之品;经多者,忌温热辛辣之品.
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- 二.月经量多:崩漏(功血),月经量多,月经提前,经间期出血等.
- 属阴虚体质者:
- 经血非时而暴下不止或淋漓不尽;或月经量多;或经期提前;或经间期出血.
- 经血鲜红,面色潮红,烦热少寐,口干便结,舌红,少苔,脉细数.
- 莲藕木耳老鸭煲
- 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
- 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
- 【制作方法】
- (1)莲藕洗净,切块待用.
- (2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用.
- (3)老鸭洗净加生姜,黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕,黑木耳煮熟后,放入适量精盐,鸡精适量即可.
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