• 秋季排毒瘦身首选六种食物
  
• 蜂蜜: 味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品. 蜂蜜富含维生素B,维生素D,维生素E,果糖,葡萄糖,麦芽糖,蔗糖,优质蛋白质,钾,钠,铁,天然香料,乳酸,苹果酸,淀粉酶,氧化酶等多种元素,对润肺止咳,润肠通便,排毒养颜有显着功效.蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65％一80％）,很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸,维生素B1,维生素B2,维生素C,铁,磷等.常吃蜂蜜能达到排出毒素,美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处
  

• 秋季排毒瘦身首选6种食物
  牛奶
• 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重"上火",引起烦躁,其实,牛奶不仅不会"上火",还能解热毒,去肝火.
• 中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴,解热毒来发挥"去火"功效,而且牛奶中含有多达70％％左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分.
• 需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏
• 秋季排毒瘦身首选6种食物
  黄瓜
• 味甘,性平,具有明显的清热解毒,生津止渴功效.
• 黄瓜富含蛋白质,糖类,维生素B2,维生素C,维生素E,胡萝卜素,尼克酸,钙,磷,铁等营养成分,同时还含有丙醇,二酸,葫芦素,柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品.
• 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成.而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺,胃,心,肝及排泄系统都非常有益.
• 如果你较容易烦躁,口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症

• 猪血:味甘,苦,性温,有解毒清肠,补血美容的功效.猪血富含维生素B2,维生素C,蛋白质,铁,磷,钙,尼克酸等营养成分.猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒,清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘,有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外.
• 适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机.另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用.
• 食谱推荐:韭菜猪血汤
• 1,猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用.
• 2,酸菜洗净切丝,韭菜切小段.
• 3,高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可.
• 贴士:如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以当作肉料来享用.

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