小心饮食伤害了皮肤

小心饮食伤害了皮肤
饮食可以引起多种皮肤病.其中,包括因食物引起的皮肤病,因机体代谢障碍引起的食物性皮肤病,以及因维生素缺乏引起的皮肤病.

　　湿疹病人通常是由于吃了含有较多蛋白质的食物,包括有腥味的鱼虾和其他刺激性食物.这类因食物过敏引起的皮肤病患者,应慎食海味,如鱼,虾,蟹等.由于机体代谢障碍引起皮肤病者,大多是因为长期食用过多的高脂类食物以致血脂过高,使脂肪代谢失调,从而出现黄疣等皮肤异常反应.根治的办法是限制脂肪和胆固醇类食物.糖尿病人因血液和皮肤内的糖量较高,故特别易招致皮肤感染,容易患毛囊炎,疮疖等化脓性皮肤病.控制此类皮肤病,必须调节饮食,纠正糖代谢失常.

　　维生素缺乏也可导致多种皮肤病.如缺乏维生素A,就会出现皮肤干燥,粗糙,缺乏光泽,头屑增多,毛发稀疏脱落等.这类患者应多吃胡萝卜,动物肝脏,菠菜,黄花菜等.缺乏维生素B2(核黄素)可引起脂溢性皮炎,口角溃烂,头屑多,头痒,脱发等.痤疮(粉刺)与皮脂分泌过多,消化不良有关.此类患者应减少多脂食物,少用酒类和糖类,多吃新鲜绿叶蔬菜和水果.如果缺乏维生素C,就可引起坏血病,皮肤,粘膜出现血点,色斑或局部血肿等症状.出现这种情况时,应多吃各种绿叶蔬菜和水果.其中,尤以红枣,柑桔,西红柿,山楂,猕猴桃为最