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- 如何科学的给宝宝补充微量元素
?缺乏维生素B1的症状:可发生脚气病,纳差,乏力,膝反射消失等,母乳严重缺乏可使婴儿患心力衰竭或抽惊,昏迷等.幼儿缺乏可引起糖代谢障碍.
?富含食物:主要来源于谷类食品,瘦肉及内脏较为丰富.豆类,种子或坚果中也含有 - ?缺维生素B2的主要症状为眼,口腔,皮肤的炎症反应.
1.眼部症状为结膜充血,角膜周围血管增生,睑缘炎,畏光,视物模糊,流泪;
2.口腔症状为口角湿白,裂隙,疼痛,溃疡,唇肿胀以及舌疼痛,肿胀,红斑及舌乳头萎缩,典型症状全舌呈紫红色中间出现红斑,清楚如地图样变化;
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- 3.皮肤症状主要表现为,一些皮脂分泌旺盛部位,如鼻唇沟,下领,眉间以及腹股沟等处皮脂分泌过多,出现黄色鳞片.
还可干扰铁在体内的吸收,贮存及动员,加重铁缺乏,严重者可出现缺铁性贫血.并且维生素B2缺乏还会影响儿童的生长发育.
?富含食物: 动物肝脏,心,肾,乳类及蛋类食物中含量尤为丰富,豆类食物中也较丰富,绿叶蔬菜和野菜中也含有大量的核黄素.?缺乏维生素B6症状:
虚弱,神经质,贫血,走路协调性差,脱发,皮肤损伤,眼睛,嘴巴周围易发炎,口臭.
?富含维生素B6食物:
蛋黄,麦胚,酵母,动物肝,肾,肉,奶,大豆,谷类,香蕉,花生,核桃等.人体肠道细菌也能合成维生素B6
会变为通常性体虚,神经衰弱,恶性贫血,行走说话困难
?富含维生素B12食物:
主要来源是肉类,动物肝脏,牛肉,猪肉,蛋,牛奶,奶酪;和极少数的植物,例如螺旋藻类. 而植物性食物一般都不含维生素B12.
- 3.皮肤症状主要表现为,一些皮脂分泌旺盛部位,如鼻唇沟,下领,眉间以及腹股沟等处皮脂分泌过多,出现黄色鳞片.
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- ?缺乏VC症状:
可引起坏血病,表现为毛细血管脆性增加,牙龈肿胀与出血,牙齿松动,脱落,皮肤出现瘀血点与瘀斑,关节出血可形成血肿,鼻衄,便血等.还能影响骨骼正常钙化,出现伤口愈合不良,抵抗力低下,肿瘤扩散等
?富含VC食物:
主要来源于新鲜蔬菜和水果,水果中以酸枣,山楂,柑桔,草莓,野蔷薇果,弥猴桃等含量高;蔬菜中以辣椒含量最多,其他蔬菜也含有较多的VC,蔬菜中的叶部比茎部含量高,新叶比老叶高,有光合作用的叶部含量最高.干的豆类及种籽不含VC,但当豆或种籽发芽后则可产生VC.
- ?缺乏VC症状:
