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- 孕期卫生要搞好
妊娠期间,孕妈妈一定要做好自身的卫生工作,这不仅关系到胎儿的健康,还为产后的哺乳打好坚实的基础.那么,妊娠期间,孕妈妈应遵循哪些卫生原则呢？
?三要:
?洗澡要采用淋浴:孕妈妈最好在妊娠期间采用淋浴的方式,洗完后应穿棉质内裤,这样能有效防止阴道感染
?口腔卫生要注意:妊娠期间,孕妈妈容易出现牙肉肿胀,牙龈出血,龋齿等情况.因此,孕妈妈应注意做好口腔的清洁工作,比如:三餐后都要用柔软的磨毛牙刷彻底刷牙,如果发生龋齿应及早修补,不过在看牙医时一定要首先告知:你已怀孕
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- 要做好哺乳准备:到怀孕28周时,孕妈妈的乳房开始胀大,有静脉显露,乳头也会增大,颜色变深.这时,要选用有足够承托力的内衣,并注意不要紧压乳头.如果孕妈妈准备将来采用母乳喂养,就要开始注意乳头的护理了,一旦发现乳头有凹陷,可在每天沐浴时,用手指把乳头轻轻向外牵引,反复做,或请教医生后,用真空吸引的仪器,帮助乳头突出
- ?三不要:
?不要用力擦洗乳头:太用力擦洗会导致乳头皮肤干燥,容易皲裂
?不要按摩乳房:有研究显示,产前作乳房按摩,有可能成为早产原因之一
?不要用润肤乳:在28－36个孕周时,孕妈妈会分泌初乳,这时可在沐浴之后,挤出少量乳汁,涂在乳头周围皮肤上.干后就形成薄膜,它的滋润效果比任何护肤品都要好得多 过敏体制妈咪全攻略
?皮肤过敏
?如果有皮肤过敏,且部位在手,做家事要特别留意,建议使用手套,有些会对乳胶过敏,手套里层最好多一层棉质,平时则要尽量避免接触水.穿着以棉质为佳,穿著以宽松为主,腰带勿过紧,以免皮肤受压迫;
?避免穿毛料衣物及使用毛毯,因为会刺激皮肤,且毛絮及地毯中的灰尘会引起气喘发作,所以衣物应该改用棉质为佳;
?皮肤痒的时候记住不要抓,因为抓伤的部位伤害很大,将来该部位再犯过敏的机率很高,且抓伤后痒的范围扩大,会形成恶性循环;
?皮肤过敏的孕妇最好在还没出现过敏症状就找医师开止痒药膏,一开始痒就擦,如此便能在最短时间内获得控制.
?杜绝生活环境的过敏源
?保持环境干净,要丢弃的食物必须密封,以免引来蟑螂,因为蟑螂的排泄物会引起过敏;
?避免接触尘螨:可使用防螨寝具,并勤加清洗;
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- ?注意室内湿度:最好保持在50﹪,60﹪以下,必要时可使用除湿机;
?注意霉菌会引起过敏:尤其夏天,霉菌的孢子会随空气漂浮,所以要注意空气清洁,可用能使用空气清新的机器.
?其它类型
?避免养猫,狗等宠物:猫的毛皮屑比狗还容易引起过敏,而且此类过敏原会在家中停留长达三个月,因此最好怀孕前就将猫,狗送走;
?外出时要注意花粉可能引起过敏:若到郊外踏青,记住——越不起眼的植物越要小心,因为一些野草及不明显的花,必须靠大量花粉传播,所以花粉比较多;反而开得鲜艳又大的花,花粉较少.此时不妨戴口罩以避免吸入花粉;
?冷天外出尽可能戴口罩:不仅能避免吸入冷空气（冷空气会引起鼻部及气管过敏发作）,还可避免手部接触脸,容易将病毒带入而引起感冒;
?避免食用海鲜类食物,鸡蛋,羊肉等异体蛋白食物
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