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妊娠8个月的孕妇,在饮食安排上应采取少吃多餐的方式进行.应以优质蛋白质,无机盐和维生素多的食品为主.特别应摄入一定量的钙,在摄入含钙高的食物时,应注意补充维生素D.维生素D可以促进钙的吸收.在使用维生素D制剂时,不要过量,以免中毒.含维生素D的食品有动物肝脏,鱼肝油,禽蛋等.由于在妊娠前7个月里,胎儿吸收了孕妇体内的许多营养,孕妇体内的各种营养素可以说都处在最低点,在此时,吃些翠绿欲滴的西瓜是大有好处的.因为西瓜中含有维生素B1,维生素C,糖,铁等大量营养素,可以补充孕妇体内的这种损耗,满足体内胎儿的需要.同时,西瓜还可以利尿去肿,降低血压,这对于保护孕妇的身体也是有益的.
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- 孕妇还可以从西瓜中摄取少量的铁,对纠正贫血也有不小的作用.西瓜含糖较多,可以补充能量并保护肝脏,特别是能缓解分娩时精神紧张的情绪.吃西瓜也可以补充水分,蛋白质无机盐和维生素.西瓜还可以增加乳汁的分泌.
可见西瓜对孕妇来说是不可缺少的佳品,孕妇应注意在孕期尤其是第七,八两个月多吃西瓜
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- 到了第十个月,孕妇便进入了一个收获"季节".这时候,保证足够的营养,不仅可以供给宝宝生长发育的需要,还可以满足自身子宫和乳房的增大,血容量增多以及其它内脏器官变化所需求的"额外"负担.如果营养不足,不仅所生的婴儿会比较小,而且孕妇自身也容易发生贫血,骨质软化等营养不良症,这些病症会直接影响临产时的正常子宫收缩,容易发生难产.
孕妇应坚持这样的饮食原则:少吃多餐.越是临产,就愈应多吃些含铁质的蔬菜（如菠菜,紫菜,芹菜,海带,黑木耳等）.因为此时孕妇胃肠受到压迫,可能会有便秘或腹泻.所以,一定要增加进餐的次数,每次少吃一些,尽量吃一些容易消化的食物. - 有助缓解孕期水肿的两种"瓜"
- 孕妇由于下腔静脉受压,血液回流受阻,在妊娠后期,足踝部常常出现体位性浮肿,经过休息后消失.如果休息后浮肿仍不消失,或浮肿较重又无其他异常时,称为妊娠水肿.
- 1.冬瓜:富含碳水化合物,淀粉,蛋白质,脂肪,胡萝卜素,钙,磷,铁以及多种维生素等.
- 孕妇还可以从西瓜中摄取少量的铁,对纠正贫血也有不小的作用.西瓜含糖较多,可以补充能量并保护肝脏,特别是能缓解分娩时精神紧张的情绪.吃西瓜也可以补充水分,蛋白质无机盐和维生素.西瓜还可以增加乳汁的分泌.
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- 其肉质细嫩,水分丰富,性寒味甘.有利尿消肿,消暑解闷,解毒化痰,生津止渴之功效.对妊娠水肿及各种原因引起的水肿,肝炎,肾炎,支气管炎食疗效果好.取鲜冬瓜500克,活鲤鱼1条,加水煮成冬瓜鲜鱼汤,味道鲜美,可治妊娠水肿及小便短赤.
2.西瓜:瓤多汁甜,营养丰富.它富含水分,果糖,维生素C,钾盐,苹果酸,氨基酸,胡萝卜素等营养成分,具有清热解毒,利尿消肿的作用.
- 其肉质细嫩,水分丰富,性寒味甘.有利尿消肿,消暑解闷,解毒化痰,生津止渴之功效.对妊娠水肿及各种原因引起的水肿,肝炎,肾炎,支气管炎食疗效果好.取鲜冬瓜500克,活鲤鱼1条,加水煮成冬瓜鲜鱼汤,味道鲜美,可治妊娠水肿及小便短赤.
